Phòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám An GiangPhòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An Giang

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?


Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp tinh trùng khỏe mạnh trong số đó việc chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày là một trong những lựa chọn được các chuyên nam khoa hàng đầu khuyên cánh mày râu nên áp dụng. Vậy tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe và tốt? Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích xung quanh vấn đề này, mời các bạn nam giới có thể tìm hiểu và tham khảo.

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Tinh trùng khỏe mạnh giúp quá trình thụ thai thành công

Tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Việc có con là xuất phát từ cả người vợ và người chồng. Chính vì vậy, khi các cặp vợ chồng đang lên kế hoạch có con, bên cạnh việc quan tâm chú ý tới chất lượng nguồn trứng, sức khỏe sinh sản của người vợ thì cần phải chú trọng và tới sức khỏe sinh sản của cả người chồng cũng như những cách để giúp tinh trùng được khỏe mạnh.

Trong trường hợp nam giới bị yếu tinh trùng, bên cạnh việc tuân thủ theo những chỉ định và hướng dẫn điều trị của bác sĩ thì việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cũng như số lượng “tinh binh”.

Vậy tinh trùng yếu ăn gì để khỏe? Dưới đây là một số thực phẩm giúp tinh trùng được khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai mà những nam giới bị tinh trùng yếu nên sử dụng:

Hàu: Hàu là một loại hải sản, rất dễ mua hiện nay. Trong hàu có chứa rất nhiều kẽm cũng như các khoáng chất như vitamin A, B1, B2, kali, sắt, canxi, magie, acid amin… Đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh trùng, thúc đẩy quá trình sinh tinh, giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Trứng: Trong trứng có tỷ lệ đạm cũng như hàm lượng axit folic cao giúp hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện khả năng di chuyển của trứng đồng thời nâng cao khả năng sinh sản của các đấng mày râu.

Chuối: Chuối có chứa nhiều vitamin A, B1, C, kali và magie… những chất này có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức chịu đựng của các “anh chàng” này.

Rau xanh đậm: Như súp lơ, rau bina, rau ngót… trong những loại rau này có chứa rất nhiều vitamin cũng như axit folic, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các DNA giúp cho đội quân tinh binh khỏe mạnh.

Cà chua: Với hàm lượng khoáng chất phong phú như: sắt, kali, vitamin A, C và lycopene có khả năng giúp cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng rõ rệt. Đặc biệt, lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đồng thời giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Quả óc chó: Trong quả óc chó có chứa đầy đủ các loại axit béo omega-3 giúp tăng khả năng lưu thông máu từ cơ thể đến tinh hoàn, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Các loại hải sản giúp cải thiện chất lượng tinh binh

Quả lựu: Trong quả lựu có chứa rất nhiều chất chống oxy, giúp nâng cao chất lượng tinh binh, cải thiện chức năng sinh lý nam giới đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Thịt đỏ: Axit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chim, thịt dê… giúp làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Trái cây giàu vitamin C: Như dứa, ổi, cam, quýt… sẽ rất tốt cho đội quân tinh binh. Với nguồn oxy hóa dồi dào trong các loại quả sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiểu tình trạng tinh dịch vón cục làm tăng khả năng thụ thai.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp cho nhiều nam giới nắm được rõ hơn nên bổ sung những thực phẩm gì khi đang băn khoăn bị tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe. Nếu còn thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ trực tiếp tới số điện thoại 02.963.981.111 để nhận được sự hỗ trợ và giải đáp từ các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa An Giang bất kỳ lúc nào.(Q)

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan


Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***