Phòng Khám Đa Khoa An Giang

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm


Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng bạn cũng sẽ phải bỏ mạng nếu như uống quá nhiều nước và uống nước không đúng cách đấy nhé. Và câu chuyện của một vận động viên chạy bộ sẽ là minh chứng cho điều này.

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm

Ảnh minh họa

Johanna Pakenham là vận động viên chạy marathon đã được các bác sĩ chẩn đoán là bị hạ natri máu một cách nghiêm trọng. Nguyên  nhân xuất phát từ việc cô đã uống quá nhiều nước cùng lúc với khoảng 10 chai. Sau đó khoảng một lúc cô bắt đầu có những dấu hiệu chóng mặt nhưng vẫn cố hoàn thành cuộc đua.

Sau 6 giờ 35 phút chạy bộ, Johanna đã về đích. Trở về nhà, cô đột ngột bất tỉnh, lên cơn động kinh và ngừng thở. Bạn trai Johanna phải tiến hành hồi sức tim phổi để giữ mạng sống của cô chờ đến khi xe cấp cứu đến. Và sau khi thăm khám các bác sĩ cho biết natri máu xuống thấp vì uống quá nhiều nước.

Từ câu chuyện này chúng ta nên học cho mình cách uống nước chuẩn để có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày nhé.

Hãy ghi nhớ những điều sau trước khi uống nước:

>> Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước bao gồm nước tinh khiết, nước canh và các loại nước ép hoa quả… và nên nhớ uống nước theo nhu cầu của bản thân chứ không gượng ép như trường hợp đáng tiếc vừa nêu trên.

>> Uống nước từ từ và chia thành các ngụm nhỏ nhỏ, tránh uống liên tục thận sẽ không đào thải kịp dẫn đến các dấu hiệu tiểu nhiều và mót tiểu thường xuyên trong ngày.

>> Nên uống nước sau khi thức dậy, trước bữa ăn 1h đồng hồ và trước khi đi ngủ 45 phút. Uống nhiều nước hơn khi cơ thể ra nhiều mồ hôi và đó là những ngày hè nắng nóng.

>> Không nên uống nước đun sôi để quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần bởi nó chứa các thành phần độc hại cho cơ thể và không tốt cho thận.

>> Không nên vừa ăn vừa uống nước trừ khi đó là nước canh bởi đó là thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn và khiến bạn cảm thấy ăn không ngon miệng.

Ngoài việc uống nước theo hướng dẫn nêu trên bạn hãy cố gắng thay đổi những thói quen sống của mình bằng cách loại bỏ những thói xấu như thức khuya, dậy sớm, uống bia rượu và hút thuốc lá… Hãy chăm tập thể dục và ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để tăng tuổi thọ của mình bạn nhé.

Và đừng quên thăm khám sức khỏe nam khoa và phụ khoa thường xuyên hoặc khi có những bất thường trên cơ thể để có thể chủ động đối phó với những tình huống sức khỏe xấu có thể xảy ra. Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa phòng khám An Giang để nhận tư vấn cụ thể hơn bạn nhé. Thân ái!

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Nguyên nhân khiến khí hư có mùi hôi tanh

    Khi bạn ra khí hư có mùi hôi tanh thì đó chính là vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Bởi lẽ khí hư bình thường sẽ không có mùi khó chịu. Cần thăm khám để xác định nguyên nhân khí hư có mùi hôi tanh là gì, có liên quan đến bệnh viêm phụ khoa […]

  • Sinh con bao lâu thì có kinh trở lại?

    Có rất nhiều phụ thai đang lo lắng về việc họ sinh thường và bị mất kinh. Trong khi đó, những người mổ xẻ nhanh chóng có kinh trở lại. Câu hỏi được đặt ra là có gì khác biệt trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh và dữ liệu rằng sinh ra bao […]

  • Cảnh báo tác hại thụt rửa âm đạo thường xuyên

    Vệ sinh vùng kín sẽ giúp đảm bảo sức khoẻ phụ khoa. Tuy nhiên, nếu chúng ta vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ gây ra những nguy ảnh hưởng đến sức khoẻ. Một trong những việc làm tai hại nhất chính là thụt rửa âm đạo quá nhiều. Hãy cùng với các bác […]

  • 6 dấu hiệu viêm âm đạo thường gặp

    Các chứng viêm phụ khoa thường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nữ giới. Tuy nhiên, chị em lại rất ngại nó về bệnh này bởi nó có phần tế nhị. Có người chấp nhận sống chung với viêm âm đạo chỉ vì điều trị bệnh mãi không khỏi, bệnh tái […]

  • Nam giới ngực to có bị yếu sinh lý không?

    Ngực to khiến cho các quý ông cảm thấy không tự tin. Việc ngực phát triển như phụ nữ khiến cho họ nghĩ rằng mình có thể đang bị nữ tính dần dần và đối mặt với dấu hiệu yếu sinh lý. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ngực nam giới phát triển […]

  • Tuyệt chiêu giúp đánh bay táo bón ở trẻ nhỏ và cả người lớn

    Trẻ nhỏ và người lớn đều có thể bị táo bón và chịu ảnh hưởng bất lợi từ bệnh. Và nếu như trong gia đình bạn đang có người mắc táo bón, táo bón kinh niên… hãy thử một vài tuyệt chiêu sau để có sự cải thiện. Kinh nghiệm được chia sẻ bởi bác […]

  • Có nên dùng thuốc chữa yếu sinh lý cho nam hay không?

    Có bệnh thì vái tứ phương, có bệnh nhất định phải chữa đặc biệt đó lại là bệnh yếu sinh lý nam. Vậy nhưng dùng thuốc không đúng cách có thể khiến cho sức khoẻ sinh lý ngày càng yếu đi. Vậy nên, với các loại thuốc Đông Tây y, chúng ta cần thận trọng […]

  • Dương vật bị mềm nhũn khi vừa quan hệ 1-2 phút

    Có không ít quý ông đang gặp tình trạng dương vật bị mềm nhũn khi quan hệ tình dục được chủ 1-2 phút. Có người không thể xuất tinh do chưa đạt được khoái cảm tình dục. Điều này khiến cho họ không khỏi lo lắng và đặt ra câu hỏi liệu rằng mình có […]

  • Hỏi đáp: Làm sao để có thể kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới?

    Thưa bác sĩ, có cách nào để có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho nam giới hay không? Dạo gần đây tôi thấy sức khỏe sinh lý bị giảm thiểu nhiều và tôi sợ không cải thiện sẽ ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Rất mong nhận được sự giải […]

  • Hỏi đáp: Dương vật bỗng dưng bị sưng phù có làm sao không?

    Chào bác sĩ, dạo gần đây dương vật của em thường bị sưng. Cảm giác dương vật bị phù sau đó tự khỏi xong một vài ngày lại sưng phù tiếp. Em rất lo lắng, không biết liệu rằng tình trạng này có nguy hiểm không? Rất mong nhận được sự tư vấn từ bác […]

  • Nốt ruồi ở dương vật là bị làm sao? Có cần điều trị không?

    Nổi mụn giống nốt ruồi ở dương vật có thể là vô hại nhưng đôi khi đó cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm. Nếu thấy nốt ruồi dương vật, bạn hãy thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa để có thể phân biệt xem nó nguy hiểm hoặc không, từ đó đưa […]

  • Dương vật bị lệch sang bên trái có ảnh hưởng gì không?

    Có không ít quý ông tỏ ra lo lắng khi phát hiện dương vật bị lệch sang bên trái. Tình trạng lệch ngày một nhiều hơn gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Vậy tại sao dương vật lại bị lệch? Có cách nào để cải thiện tình trạng này hay không? Cùng tìm […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***