Phòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An Giang

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm


Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng bạn cũng sẽ phải bỏ mạng nếu như uống quá nhiều nước và uống nước không đúng cách đấy nhé. Và câu chuyện của một vận động viên chạy bộ sẽ là minh chứng cho điều này.

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm

Ảnh minh họa

Johanna Pakenham là vận động viên chạy marathon đã được các bác sĩ chẩn đoán là bị hạ natri máu một cách nghiêm trọng. Nguyên  nhân xuất phát từ việc cô đã uống quá nhiều nước cùng lúc với khoảng 10 chai. Sau đó khoảng một lúc cô bắt đầu có những dấu hiệu chóng mặt nhưng vẫn cố hoàn thành cuộc đua.

Sau 6 giờ 35 phút chạy bộ, Johanna đã về đích. Trở về nhà, cô đột ngột bất tỉnh, lên cơn động kinh và ngừng thở. Bạn trai Johanna phải tiến hành hồi sức tim phổi để giữ mạng sống của cô chờ đến khi xe cấp cứu đến. Và sau khi thăm khám các bác sĩ cho biết natri máu xuống thấp vì uống quá nhiều nước.

Từ câu chuyện này chúng ta nên học cho mình cách uống nước chuẩn để có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày nhé.

Hãy ghi nhớ những điều sau trước khi uống nước:

>> Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước bao gồm nước tinh khiết, nước canh và các loại nước ép hoa quả… và nên nhớ uống nước theo nhu cầu của bản thân chứ không gượng ép như trường hợp đáng tiếc vừa nêu trên.

>> Uống nước từ từ và chia thành các ngụm nhỏ nhỏ, tránh uống liên tục thận sẽ không đào thải kịp dẫn đến các dấu hiệu tiểu nhiều và mót tiểu thường xuyên trong ngày.

>> Nên uống nước sau khi thức dậy, trước bữa ăn 1h đồng hồ và trước khi đi ngủ 45 phút. Uống nhiều nước hơn khi cơ thể ra nhiều mồ hôi và đó là những ngày hè nắng nóng.

>> Không nên uống nước đun sôi để quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần bởi nó chứa các thành phần độc hại cho cơ thể và không tốt cho thận.

>> Không nên vừa ăn vừa uống nước trừ khi đó là nước canh bởi đó là thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn và khiến bạn cảm thấy ăn không ngon miệng.

Ngoài việc uống nước theo hướng dẫn nêu trên bạn hãy cố gắng thay đổi những thói quen sống của mình bằng cách loại bỏ những thói xấu như thức khuya, dậy sớm, uống bia rượu và hút thuốc lá… Hãy chăm tập thể dục và ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để tăng tuổi thọ của mình bạn nhé.

Và đừng quên thăm khám sức khỏe nam khoa và phụ khoa thường xuyên hoặc khi có những bất thường trên cơ thể để có thể chủ động đối phó với những tình huống sức khỏe xấu có thể xảy ra. Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa phòng khám An Giang để nhận tư vấn cụ thể hơn bạn nhé. Thân ái!

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Cắt bao quy đầu mất khoảng bao nhiêu tiền là hợp lý

    Cắt bao quy đầu tốn bao nhiêu tiền? Đây là một trong những vấn đề luôn được sự quan tâm của các đấng mày râu. Bên cạnh việc tìm hiểu phương pháp hỗ trợ điều trị thì chi phí cũng là một bài toán đáng quan ngại. Tất cả các bé trai sinh ra đều có […]

  • Nguyên nhân đại tiện ra máu và cách khắc phục

    Nguyên nhân đại tiện ra máu không chỉ gây lo lắng, hoang mang mà còn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác mà bạn không thể xem thường. Có rất nhiều trường hợp người mắc triệu chứng đại tiện ra máu nhưng lại thờ ơ và chủ quan, không đi khám […]

  • Viêm lộ tuyến cổ tử cung cấp độ 2 ở phụ nữ và cách điều trị

    “Chào bác sĩ! Cháu năm nay 30 tuổi, thời gian gần đây khí hư của cháu ra nhiều bất thường, kèm theo mùi hôi tanh nhức mũi còn có cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở vùng kín. Sau khi thăm khám và kiểm tra các bác sĩ kết luận cháu bị viêm lộ tuyến […]

  • Hiện tượng đi tiểu buốt ở nam giới – tìm hiểu ngay

    Hiện tượng đi tiểu buốt ở nam giới không chỉ gây ra những phiền toái trong đời sống hàng ngày của các đấng mày râu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sức khỏe của người bệnh. Việc tìm hiểu tiểu buốt là gì, những triệu chứng của tiểu buốt giúp các đấng […]

  • Nhiễm trùng đường tiểu ở nam giới

    Nhiễm trùng đường tiểu nam: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

    Nam giới mắc nhiễm trùng đường tiểu nếu không sớm được hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như áp xe quanh thận, viêm bể thận, nhiễm trùng đường huyết,… Vậy bạn đã thực sự nắm bắt được nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh nhiễm trùng […]

  • Vô niệu là gi? Triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

    Vô niệu là một trong những rối loạn tiểu tiện mà không ít người gặp phải. Chứng bệnh này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, trong đó thường gặp nhiều nhất ở những người mắc bệnh lý về thận, bệnh lý tim mạch hay rối loạn điện giải. Vậy vô niệu là gì, […]

  • Bệnh viêm đường tiết niệu: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị an toàn hiệu quả

    Bệnh viêm đường tiết niệu gây đau rát cho người bệnh khi đi tiểu, liên tục buồn tiểu và tiểu nhiều lần, đôi khi có kèm mủ lẫn máu trong nước tiểu cùng mùi hôi và cảm giác khó chịu vùng bụng dưới. Đây là bệnh lý viêm nhiễm xảy ra ở đường tiết niệu do […]

  • Khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tại An Giang?

    Bệnh trĩ không những khiến người bệnh khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ tại khu vực hậu môn nên hỗ trợ điều trị càng sớm càng tốt. Thế nhưng, một vấn đề khiến nhiều người đau đầu tự hỏi khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tại An Giang? Nếu bạn đọc […]

  • Khí hư bất thường: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị an toàn

    Khí hư bất thường là một triệu chứng bệnh lý ở phụ nữ khi có sự thay đổi bất thường về số lượng, màu sắc, sự biến đổi về trạng thái từ những sợi dai sang loãng như nước hoặc đặc như bã đậu, vón cục… Vậy nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị […]

  • Nguyên nhân nước tiểu có màu đỏ ở nam và nữ

    Đi đái buốt ở nam giới khiến cho người bệnh luôn có cảm giác vô cùng khó chịu mỗi lần đi tiểu. Vậy, đi tiểu buốt ở nam giới là hiện tượng gì? và cách điều trị tiểu buốt sao cho an toàn nhất là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Hãy cùng […]

  • Các nguyên nhân dẫn đến không có tinh trùng ở nam giới

    Không có tinh trùng là nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới. Theo kết quả nghiên cứu, nguyên nhân dẫn đến không có tinh trùng ở nam giới phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Điển hình như mắc chứng tắc ống dẫn tinh, dị tật bẩm sinh không có […]

  • Luyện tập để có cơ thể khỏe mạnh cũng ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả

    Mộng tinh ở nam giới: Nguyên nhân và cách điều trị

    “Tôi 23 tuổi chưa lập gia đình. Ban đêm ngủ thường bị mộng tinh. Chuyện đó khiến tôi lo lắng. Xin bác sĩ giải thích rõ nguyên nhân của bệnh và liệu có ảnh hưởng gì tới sức khỏe cũng như chuyện sinh con của tôi sau này không?” Cảm ơn bạn đã gửi câu […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***