Phòng Khám Đa Khoa An Giang

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm


Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng bạn cũng sẽ phải bỏ mạng nếu như uống quá nhiều nước và uống nước không đúng cách đấy nhé. Và câu chuyện của một vận động viên chạy bộ sẽ là minh chứng cho điều này.

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm

Ảnh minh họa

Johanna Pakenham là vận động viên chạy marathon đã được các bác sĩ chẩn đoán là bị hạ natri máu một cách nghiêm trọng. Nguyên  nhân xuất phát từ việc cô đã uống quá nhiều nước cùng lúc với khoảng 10 chai. Sau đó khoảng một lúc cô bắt đầu có những dấu hiệu chóng mặt nhưng vẫn cố hoàn thành cuộc đua.

Sau 6 giờ 35 phút chạy bộ, Johanna đã về đích. Trở về nhà, cô đột ngột bất tỉnh, lên cơn động kinh và ngừng thở. Bạn trai Johanna phải tiến hành hồi sức tim phổi để giữ mạng sống của cô chờ đến khi xe cấp cứu đến. Và sau khi thăm khám các bác sĩ cho biết natri máu xuống thấp vì uống quá nhiều nước.

Từ câu chuyện này chúng ta nên học cho mình cách uống nước chuẩn để có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày nhé.

Hãy ghi nhớ những điều sau trước khi uống nước:

>> Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước bao gồm nước tinh khiết, nước canh và các loại nước ép hoa quả… và nên nhớ uống nước theo nhu cầu của bản thân chứ không gượng ép như trường hợp đáng tiếc vừa nêu trên.

>> Uống nước từ từ và chia thành các ngụm nhỏ nhỏ, tránh uống liên tục thận sẽ không đào thải kịp dẫn đến các dấu hiệu tiểu nhiều và mót tiểu thường xuyên trong ngày.

>> Nên uống nước sau khi thức dậy, trước bữa ăn 1h đồng hồ và trước khi đi ngủ 45 phút. Uống nhiều nước hơn khi cơ thể ra nhiều mồ hôi và đó là những ngày hè nắng nóng.

>> Không nên uống nước đun sôi để quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần bởi nó chứa các thành phần độc hại cho cơ thể và không tốt cho thận.

>> Không nên vừa ăn vừa uống nước trừ khi đó là nước canh bởi đó là thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn và khiến bạn cảm thấy ăn không ngon miệng.

Ngoài việc uống nước theo hướng dẫn nêu trên bạn hãy cố gắng thay đổi những thói quen sống của mình bằng cách loại bỏ những thói xấu như thức khuya, dậy sớm, uống bia rượu và hút thuốc lá… Hãy chăm tập thể dục và ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để tăng tuổi thọ của mình bạn nhé.

Và đừng quên thăm khám sức khỏe nam khoa và phụ khoa thường xuyên hoặc khi có những bất thường trên cơ thể để có thể chủ động đối phó với những tình huống sức khỏe xấu có thể xảy ra. Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa phòng khám An Giang để nhận tư vấn cụ thể hơn bạn nhé. Thân ái!

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • What precisely makes a Great Software For Data Management Remedy?

    Whether it’s improving upon customer knowledge, optimizing operations or perhaps transforming a company, harnessing info is key. A strong software with respect to data control provides a centralized, intelligent way to unify diverse data for better access and trust. But , a data management is only because effective as the ability to deliver insights. Therefore […]

  • LINKAGES Data Reliability Instructions

    When your passwords, data and software are unprotected you will be the victim of a cyberattack. Fortunately, there are many simple steps you can create to help keep your information secure. Online back-up data regularly and retail outlet it away from the site. This will guard you in the instance of a fire or perhaps […]

  • Revolving Events inside our Time

    Whether it’s our planet rotating round the sun or shift staff shifting among nights and days, is considered clear which our time is definitely shaped by simply rotating incidents. Many of these happenings occur each and every day, while others happen less frequently or are even more predictable. For example , while most persons know […]

  • Panel Room Internet Marketing

    Board room internet marketing is mostly a method for small business owners to market the businesses via the internet. It allows the business owner to have total control over the computer while as well giving her / him privacy. It is a great way to discover the most out of your advertising budget digital marketing […]

  • Program Development Globe Game

    If you love to experience video games, in that case this program development universe game could be the perfect match suitable for you. The game will teach you the computer science behind software package design. You can learn about code languages, model components and also other nifty components of information when you play the game. […]

  • World of business Finance Degree

    Finance focuses on the management of economic reports and records within the organization, whilst accounting targets professional ideas and processes used in in an attempt to manage statistics. Despite these differences, both of them fields are closely linked. In fact , a business globe finance level is designed to help students develop the skills needed […]

  • Top rated Professions in Germany

    Choosing a profession that offers a competitive earnings is important for many individuals. This allows one to enjoy monetary stability and a comfortable way of living. In Indonesia, there are plenty of high-paying jobs to choose from within a variety of companies. A number of professionals in australia pay very well, with cosmetic surgeons and […]

  • Essay Writing Service – How to Obtain the Very Best

    Should you require assistance with your school essays or in the event you simply need some excess assistance with a school essay, then a writing support is the very best way to go. There are a number of authors out there, but a lot don’t write as well as the others do. A fantastic writing […]

  • 4 Etapas de las citas (un ideas especializado)

    Como una sociedad, nuestra empresa es obsesionada con reventar circunstancias hacia etapas o grupos. Queremos saber muy bien a qué generación o demografía o identidad participar en o cómo proceso propios sentimientos. Para ayudar todos nosotros dentro de esto viaje de desarrollo, tenemos el cinco fases de sufrimiento y el 12 medidas de dependencia datos […]

  • Data Room Solutions For Research

    Due diligence can be described as crucial step during financial transactions, but it surely is often complicated and time consuming. A data area solutions pertaining to due diligence simplifies the process by giving safeguarded and organized usage of confidential documents. The data area solution provides custom permissions, audit trek monitoring, archiving, watermarking and other reliability […]

  • Assessing Avast Vs Total AUDIO-VIDEO

    Malware is mostly a big hazard to your computer system. It can slow down or even take your data, this is why antivirus applications are necessary. Fortunately, there are many different antivirus programs on the market. Two of the most famous ones will be Avast directory and Total AV. Both of these programs are incredibly […]

  • Purchasing Term Papers Online

    When it comes to purchasing any type of term paper to college students, one must locate a mentor in order to find the best quality of paper. This is where the online world opens , where you can gain access to a lot of online tutors. Finding a tutor from these online tutoring companies is […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***