Phòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An Giang

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm


Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống nhưng bạn cũng sẽ phải bỏ mạng nếu như uống quá nhiều nước và uống nước không đúng cách đấy nhé. Và câu chuyện của một vận động viên chạy bộ sẽ là minh chứng cho điều này.

Đừng uống quá nhiều nước nếu không muốn chết sớm

Ảnh minh họa

Johanna Pakenham là vận động viên chạy marathon đã được các bác sĩ chẩn đoán là bị hạ natri máu một cách nghiêm trọng. Nguyên  nhân xuất phát từ việc cô đã uống quá nhiều nước cùng lúc với khoảng 10 chai. Sau đó khoảng một lúc cô bắt đầu có những dấu hiệu chóng mặt nhưng vẫn cố hoàn thành cuộc đua.

Sau 6 giờ 35 phút chạy bộ, Johanna đã về đích. Trở về nhà, cô đột ngột bất tỉnh, lên cơn động kinh và ngừng thở. Bạn trai Johanna phải tiến hành hồi sức tim phổi để giữ mạng sống của cô chờ đến khi xe cấp cứu đến. Và sau khi thăm khám các bác sĩ cho biết natri máu xuống thấp vì uống quá nhiều nước.

Từ câu chuyện này chúng ta nên học cho mình cách uống nước chuẩn để có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày nhé.

Hãy ghi nhớ những điều sau trước khi uống nước:

>> Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước bao gồm nước tinh khiết, nước canh và các loại nước ép hoa quả… và nên nhớ uống nước theo nhu cầu của bản thân chứ không gượng ép như trường hợp đáng tiếc vừa nêu trên.

>> Uống nước từ từ và chia thành các ngụm nhỏ nhỏ, tránh uống liên tục thận sẽ không đào thải kịp dẫn đến các dấu hiệu tiểu nhiều và mót tiểu thường xuyên trong ngày.

>> Nên uống nước sau khi thức dậy, trước bữa ăn 1h đồng hồ và trước khi đi ngủ 45 phút. Uống nhiều nước hơn khi cơ thể ra nhiều mồ hôi và đó là những ngày hè nắng nóng.

>> Không nên uống nước đun sôi để quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần bởi nó chứa các thành phần độc hại cho cơ thể và không tốt cho thận.

>> Không nên vừa ăn vừa uống nước trừ khi đó là nước canh bởi đó là thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn và khiến bạn cảm thấy ăn không ngon miệng.

Ngoài việc uống nước theo hướng dẫn nêu trên bạn hãy cố gắng thay đổi những thói quen sống của mình bằng cách loại bỏ những thói xấu như thức khuya, dậy sớm, uống bia rượu và hút thuốc lá… Hãy chăm tập thể dục và ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để tăng tuổi thọ của mình bạn nhé.

Và đừng quên thăm khám sức khỏe nam khoa và phụ khoa thường xuyên hoặc khi có những bất thường trên cơ thể để có thể chủ động đối phó với những tình huống sức khỏe xấu có thể xảy ra. Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa phòng khám An Giang để nhận tư vấn cụ thể hơn bạn nhé. Thân ái!

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Nữ giới bị khô âm đạo và cách khắc phục hiệu quả

    Âm đạo bị khô sẽ làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nữ giới. Khô âm đạo xảy ra khi vùng kín của nữ giới ít tiết dịch nhầy ở âm đạo. Điều này gây ra hiện tượng đau rát vùng kín khi quan hệ tình dục, tăng nguy cơ tổn thương dẫn […]

  • Kiểm tra thai bằng cách nào chính xác nhất

    Khi gặp phải tình trạng chậm kinh, trễ kinh sau khi quan hệ tình dục không an toàn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc bản thân mình đang mang thai. Tuy nhiên, đây chỉ là những dấu hiệu thường gặp khi mang thai chứ không thể giúp bạn kết luận chắc chắn bản thân […]

  • Mắc bệnh yếu sinh lý có phải bị mãn dục hay không?

    Hỏi: Thưa bác sĩ! Tôi năm nay 45 tổi và khoản 1 tháng gần đây sinh lý của tôi có hơi yếu với việc thường xuyên bị xuấy tinh sớm hoặc không có hứng khởi tình dục. Tôi có đi khám bác sĩ hồi tuần trước và dùng thuốc những chưa thấy có gì chuyển […]

  • Tinh hoàn bên to bên nhỏ là bị làm sao? Cách điều trị

    Chúng tôi đã nhận về rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề tinh hoàn bên to bên nhỏ là bị làm sao? Nếu nam giới tinh hoàn bị teo một bên đang mang thắc mắc tương tự về hiện tượng tinh hoàn không cân đối thì đừng bỏ qua bài viết sau đây để […]

  • Phòng khám An Giang tổ chức khám bệnh thiện vì sức khỏe cộng động

    Hướng đến kỷ niệm 44 năm ngày giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30/4/1975 – 30/4/2019, Phòng Khám Đa Khoa An Giang vừa tổ chức thành công chương trình khám bệnh thiện nguyện dành cho người có công với cách mạng và hộ nghèo. Buổi thiện nguyện đã nhận được sự quan tâm đặc […]

  • ban-gai-chua-quan-he-cung-de-bi-viem-nhiem-phu-khoa

    Bạn gái chưa quan hệ cũng dễ bị viêm nhiễm phụ khoa

    Khi nhắc đến các bệnh phụ khoa thì nhiều chị em cho rằng chỉ có những người đã từng quan hệ tình dục mới mắc phải. Thế nhưng, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, ngay cả khi bạn chưa từng quan hệ tình dục thì vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do không […]

  • bao-luc-gia-dinh-khien-chi-em-de-bi-co-that-am-dao-1

    Bạo lực gia đình khiến chị em dễ bị co thắt âm đạo

    Co thắt âm đạo đôi khi chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường do chị em quá căng thẳng  nhưng nó cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lý viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa mà chị em không nên chủ quan. Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này và […]

  • canh-bao-dau-hieu-ung-thu-co-tu-cung-o-nu

    Cảnh báo dấu hiệu ung thư cổ tử cung ở nữ

    Đối với nữ giới, bất kì chứng bệnh phụ khoa nào cũng đều có thể là nỗi lo lắng về sức khỏe sinh sản của các chị em, chính vì vậy, một bệnh lý đặc biệt nguy hiểm hơn như ung thư cổ tử cung nên được nhắc đến là một sự ám ảnh lớn […]

  • bi-quyet-giup-chi-em-tinh-ngay-rung-trung-de-tranh-thai

    Bí quyết giúp chị em tính ngày rụng trứng để tránh thai

    Cách tính ngày rụng trứng như thế nào để khi quan hệ có thai hoặc tránh mang thai là phương pháp tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy vậy đây là phương pháp chỉ áp dụng đối với phụ nũ có chu kì đều đặn và không chính xác hoàn toàn. […]

  • quan-he-trong-ngay-den-do-co-thai-khong

    Quan hệ trong ngày đèn đỏ có thai không?

    Chào bác sĩ,  năm nay cháu 20 tuổi và đã có bạn trai. Bọn cháu đã quan hệ tình dục nhưng do nhu cầu của bạn trai quá cao, đặc biệt trong những ngày kinh nguyệt gần hết thì cháu vẫn chiều bạn trai. Cháu lo lắng không biết liệu cháu có thai nếu quan […]

  • bac-si-kham-phu-khoa-co-dau-khong-1

    Bác sĩ khám phụ khoa có đau không?

    Khám phụ khoa là điều rất cần thiết giúp bảo đảm sức khỏe sinh sản cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại ngần ngại khi đi khám phụ khoa vì sợ đau. Trước khi đi khám còn đặt nhiều câu hỏi như bác sĩ khám phụ khoa có đau không. Trên […]

  • Chào tháng 10 tưng bừng ưu đãi vì sức khỏe phái đẹp

    Chào tháng 10 – tháng của phái đẹp, Phòng khám đa khoa An Giang triển khai chương trình ưu đãi khám chữa bệnh hấp dẫn chưa từng có từ trước đến nay. Giảm đến 50% chi phí thăm khám bệnh ban đầu và 50% chi phí thủ thuật chữa bệnh nam khoa và phụ khoa. […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***