Khi có kinh không nên làm gì?


Khi có kinh không nên làm gì? Đó là vấn đề mà nhiều chị em thắc mắc, bởi hầu hết chị em có kinh nguyệt đều đặn  1 tháng 1 lần, và có kinh trong khoảng 3 – 7 ngày.  Bài viết dưới đây sẽ giúp  chị em tìm hiểu về những điều cần tránh khi đến kì kinh nguyệt, chị em hãy cùng tìm hiểu nhé!

khi-co-kinh-khong-nen-lam-gi

Không nên tắm bồn quá lâu

Khi có kinh không nên làm gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám đa khoa An Giang, khi có kinh nguyệt thì chị em cần tránh:

1. Kiêng thực phẩm chua cay, nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm có tính hàn

Những thực phẩm có tính cay nóng có thể khiến bạn bị đau bụng và rong kinh kéo dài do thực phẩm này có tác dụng kích thích tử cung và tăng co bóp dạ dày.  Bên cạnh đó, nếu chị em ăn nhiều dầu mỡ thì có thể thấy làn da bị sạm đi và nổi mụn nhiều hơn trong những ngày đèn đỏ. Bởi hormone progesterone khiến cho da tiết ra nhiều dầu, gây nhờn và làm lỗ chân lông mở rộng hơn, cơ thể khó đào thải những chất dư thừa.

Khẩu phần ăn quá mặn có thể khiến cơ thể chị em tích nước muối, có cảm giác đầy bụng và khó tiêu, có những cơn nổi cáu bất thường.  Còn những phực phẩm có tính hàn như hoa quả lạnh, hải sản có thể khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, lượng máu kém lưu thông trong có thể, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt tanh hơn và có các cơn đau bụng dữ dội.

2. Không nên uống trà đặc, cà phê

Caffeine có trong cà phê và trà xanh có thể khiến hệ tim mạch bị ảnh hưởng, kích thích đến hệ thần kinh, gây ra hiện tượng đau bụng kinh, tâm trạng bất ổn. Hơn nữa, trong trà xanh có thành phần axit tannic, khi kết hợp với sắt có trong máu sẽ thành thành kết tủa, khiến cho chị em bị thiếu máu và thiếu hụt vitamin B, giảm sự hấp thu ở đường ruột.

3. Không khám bệnh,  nhổ răng

Trong những ngày đèn đỏ thì cơ thể có sự thay đổi đột ngột nồng độ hormone nữ nên kết quả thăm khám sẽ không chính xác. Bên cạnh đó, chị em không nên nhổ răng khi có kinh nguyệt vì số lượng tiểu cầu và yếu tố đông máu giảm nên có thể khiến cơ thẻ bị mất máu. Ngoài ra, hormone estrogen được tích tụ trong nước nên có thể khiến nướu răng dễ bị sưng, chảy máu, nếu bạn tác động vào răng lợi sẽ đau hơn bình hưởng.

khi-co-kinh-khong-nen-lam-gi-1

Tránh quan hệ tình dục khi đang có kinh

4. Không đấm lưng

Đau lựng là tình trạng mà chị em thường gặp trong ngày đèn đỏ, thế nhưng việc đấm lưng trong ngày này không làm bạn giảm đau hơn mà còn khiến cơn đau dữ dội, máu kinh ra dài ngày và ra nhiều hơn. Việc đấm lưng cũng có thể khiến lớp nội mạc tử cung khó hồi phục. Chính vì thế, nếu quá mỏi lưng thì bạn nên massage nhẹ nhàng thôi nhé!

5. Không nên mặc quần quá chật

Mặc quần quá chật, đặc biệt là quần lót chật có thể khiến hệ mao mạch ở vùng kín nữ bi áp lực, ảnh hưởng đến quá trình máu tuần hoàn trong cơ thể, làm tắc ma sát đến thành âm đạo và dẫn đến phù nề.

6.Không nên tắm trong bồn tắm quá lâu

Trong ngày đèn đỏ thì cổ tử cung mở rộng hơn nên nếu bạn tắm trong bồn quá lâu có thể khiến cho các loại vi khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập vào bên trong, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí có thể làm tắc vòi trứng, từ đó dẫn đến vô sinh nữ.

7. Không làm việc, chơi thể thao quá sức

Việc lao động nặng khi có kinh nguyệt có thể khiến cơ thể mệt mỏi và mất sức hơn nhiều. Hơn nữa, làm việc nặng nhọc có thể khiến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn, chu kì kinh nguyệt kéo dài, máu kinh ra nhiều hơn.  Khi chơi các môn thể thao thì bạn có thể lựa chọn bài tập nhẹ nhàng như dưỡng sinh, đi bộ,.. giúp cơ thể tuần hoàn máu, giảm các cơn nóng giận,…

8 Không  quan hệ trong ngày đèn đỏ

Như đã nói ở trên, cổ tử cung sẽ mở rộng hơn trong ngày đèn đỏ, nên khi bạn quan hệ tình dục khi có kinh nguyệt thì vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập và gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, quan hệ trong thời gian này có thể khiến máu kinh bị đẩy ngược vào trong, gây ra tình trạng máu kinh vón cục dễ gây viêm nhiễm phụ khoa cho chị em.

9. Không sử dụng một số loại thuốc

Các bác sĩ khuyên chị em không nên sử dụng các thuốc ức chế thèm ăn, thuốc nhuận trang, thuốc cầm máu, thuốc chống đông máu, thuốc nội tiết tố tuyến giáp hoặc ngừng đặt thuốc vào âm đạo khi đang có  kinh nguyệt,.. vì có thể gây rong kinh hoặc ứ huyết, khiến chị em dễ bị viêm nhiễm hơn,..

Hy vọng những chia sẻ ở trên đã giúp chị em giải đáp thắc mắc khi có kinh không nên làm gì. Nếu chị em có bất cứ thắc mắc nào cần được tư vấn hoặc có những dấu hiệu của bệnh phụ khoa thì hãy gọi điện đến đường dây nóng 02.963.981.111  để được các chuyên gia của phòng khám đa khoa An Giang tư vấn miễn phí.

 

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan


Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***