Sinh lý nam giới có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như đời sống tình dục vợ chồng. Dưới tác động của tuổi tác cùng với sự thay đổi môi trường sống, áp lực công việc và thói quen xấu trong xã hội hiện đại này đã vô tình khiến cho sinh lý nam giới đang ngày càng yếu đi. Vậy, nếu như bản thân mỗi nam giới không muốn mang trong mình căn bệnh yếu sinh lý này thì cần phải lưu ý tới những điều quan trọng dưới đây:
Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của nhiều cánh mày râu khi mắc phải
– Sinh hoạt tình dục đều đặn: Để giữ vững phong độ cho mình thì phái mạnh nên duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn và lành mạnh, quan hệ tình dục với tần suất vừa phải và hợp lý. Tránh các tư thế mạnh bạo hoặc quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình.
“Chuyện yêu” diễn ra thường xuyên và đều đặn sẽ góp phần làm cơ thể sản xuất ra nhiều hormone sinh dục testosterone trong cơ thể- một hormone đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sinh lý nam giới. Chính vì vậy, các cánh mày râu hãy nên biết cách tiết chế bản thân, sinh hoạt chăn gối phù hợp và đừng quá lạm dụng nhé.
– Tránh xa các chất kích thích: Việc sử dụng các chất bia rượu, ma túy, hút thuốc lá… không chỉ đầu độc các cơ quan nội tạng trong cơ thể nam giới. Mà các chất này còn làm suy giảm quá trình lưu thông máu từ cơ thể tới dương vật, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục.
– Nghỉ ngơi hợp lý: Sinh lý nam giới có thể được ví như như một “cỗ máy”, nếu bạn biết cách chăm sóc hợp lý thì nó sẽ giữ vững được lâu dài. Do đó, các cánh mày râu hãy nên biết cách nghỉ ngơi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi đồng thời ngủ đủ giấc, tránh thức khuya… để giúp tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” và cải thiện chất lượng tình dục.
– Ăn uống lành mạnh: Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc duy trì và cải thiện sinh lý nam giới. Các cánh mày râu có thể tăng cường bổ sung các loại rau xanh và hoa quả tươi, thực phẩm giàu omega 3, hải sản( hàu, sò huyết, tôm, cua…)… trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục.
– Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Để duy trì phong độ cũng như có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, các anh nam giới nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh đồng thời làm tăng hormone giới tính giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý.
Các chất kích thích rất có hại cho sinh lý nam giới
Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh khiếp sợ của rất nhiều cánh mày râu khi mắc phải nó. Chính vì vậy, nếu như bạn không muốn trở thành “nạn nhân” tiếp theo mà căn bệnh nam khoa này tấn công đến, đừng quên bỏ qua những thông tin hữu ích mà các bác sĩ chuyên nam khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang chia sẻ trên đây nhé.
Nếu như bạn còn thắc mắc nào khác cần được tư vấn và hỗ trợ thêm, vui lòng nhấc máy và liên hệ trực tiếp tới số hotline 02.963.981.111– các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí cho bạn bất kỳ lúc nào.(Q)
0296 398 1111
pkdkangiang@gmail.com
1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang
Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.
8:00 - 20:00
(tất cả các ngày, kể cả lễ, Tết)
0296 398 1111
Bạn cần tư vấn
Bác sĩ chuyên khoa sẽ gọi điện lại tư vấn cho bạn miễn phí
Bài viết liên quan
Khi bạn ra khí hư có mùi hôi tanh thì đó chính là vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Bởi lẽ khí hư bình thường sẽ không có mùi khó chịu. Cần thăm khám để xác định nguyên nhân khí hư có mùi hôi tanh là gì, có liên quan đến bệnh viêm phụ khoa […]
Có rất nhiều phụ thai đang lo lắng về việc họ sinh thường và bị mất kinh. Trong khi đó, những người mổ xẻ nhanh chóng có kinh trở lại. Câu hỏi được đặt ra là có gì khác biệt trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh và dữ liệu rằng sinh ra bao […]
Vệ sinh vùng kín sẽ giúp đảm bảo sức khoẻ phụ khoa. Tuy nhiên, nếu chúng ta vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ gây ra những nguy ảnh hưởng đến sức khoẻ. Một trong những việc làm tai hại nhất chính là thụt rửa âm đạo quá nhiều. Hãy cùng với các bác […]
Các chứng viêm phụ khoa thường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nữ giới. Tuy nhiên, chị em lại rất ngại nó về bệnh này bởi nó có phần tế nhị. Có người chấp nhận sống chung với viêm âm đạo chỉ vì điều trị bệnh mãi không khỏi, bệnh tái […]
Ngực to khiến cho các quý ông cảm thấy không tự tin. Việc ngực phát triển như phụ nữ khiến cho họ nghĩ rằng mình có thể đang bị nữ tính dần dần và đối mặt với dấu hiệu yếu sinh lý. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ngực nam giới phát triển […]
Trẻ nhỏ và người lớn đều có thể bị táo bón và chịu ảnh hưởng bất lợi từ bệnh. Và nếu như trong gia đình bạn đang có người mắc táo bón, táo bón kinh niên… hãy thử một vài tuyệt chiêu sau để có sự cải thiện. Kinh nghiệm được chia sẻ bởi bác […]
Có bệnh thì vái tứ phương, có bệnh nhất định phải chữa đặc biệt đó lại là bệnh yếu sinh lý nam. Vậy nhưng dùng thuốc không đúng cách có thể khiến cho sức khoẻ sinh lý ngày càng yếu đi. Vậy nên, với các loại thuốc Đông Tây y, chúng ta cần thận trọng […]
Có không ít quý ông đang gặp tình trạng dương vật bị mềm nhũn khi quan hệ tình dục được chủ 1-2 phút. Có người không thể xuất tinh do chưa đạt được khoái cảm tình dục. Điều này khiến cho họ không khỏi lo lắng và đặt ra câu hỏi liệu rằng mình có […]
Thưa bác sĩ, có cách nào để có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho nam giới hay không? Dạo gần đây tôi thấy sức khỏe sinh lý bị giảm thiểu nhiều và tôi sợ không cải thiện sẽ ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Rất mong nhận được sự giải […]
Chào bác sĩ, dạo gần đây dương vật của em thường bị sưng. Cảm giác dương vật bị phù sau đó tự khỏi xong một vài ngày lại sưng phù tiếp. Em rất lo lắng, không biết liệu rằng tình trạng này có nguy hiểm không? Rất mong nhận được sự tư vấn từ bác […]
Nổi mụn giống nốt ruồi ở dương vật có thể là vô hại nhưng đôi khi đó cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm. Nếu thấy nốt ruồi dương vật, bạn hãy thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa để có thể phân biệt xem nó nguy hiểm hoặc không, từ đó đưa […]
Có không ít quý ông tỏ ra lo lắng khi phát hiện dương vật bị lệch sang bên trái. Tình trạng lệch ngày một nhiều hơn gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Vậy tại sao dương vật lại bị lệch? Có cách nào để cải thiện tình trạng này hay không? Cùng tìm […]