Phòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An Giang

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý


Sinh lý nam giới có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như đời sống tình dục vợ chồng. Dưới tác động của tuổi tác cùng với sự thay đổi môi trường sống, áp lực công việc và thói quen xấu trong xã hội hiện đại này đã vô tình khiến cho sinh lý nam giới đang ngày càng yếu đi. Vậy, nếu như bản thân mỗi nam giới không muốn mang trong mình căn bệnh yếu sinh lý này thì cần phải lưu ý tới những điều quan trọng dưới đây:

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của nhiều cánh mày râu khi mắc phải

Sinh hoạt tình dục đều đặn: Để giữ vững phong độ cho mình thì phái mạnh nên duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn và lành mạnh, quan hệ tình dục với tần suất vừa phải và hợp lý. Tránh các tư thế mạnh bạo hoặc quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình.

“Chuyện yêu” diễn ra thường xuyên và đều đặn sẽ góp phần làm cơ thể sản xuất ra nhiều hormone sinh dục testosterone trong cơ thể- một hormone đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sinh lý nam giới. Chính vì vậy, các cánh mày râu hãy nên biết cách tiết chế bản thân, sinh hoạt chăn gối phù hợp và đừng quá lạm dụng nhé.

Tránh xa các chất kích thích: Việc sử dụng các chất bia rượu, ma túy, hút thuốc lá… không chỉ đầu độc các cơ quan nội tạng trong cơ thể nam giới. Mà các chất này còn làm suy giảm quá trình lưu thông máu từ cơ thể tới dương vật, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục.

Nghỉ ngơi hợp lý: Sinh lý nam giới có thể được ví như như một “cỗ máy”, nếu bạn biết cách chăm sóc hợp lý thì nó sẽ giữ vững được lâu dài. Do đó, các cánh mày râu hãy nên biết cách nghỉ ngơi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi đồng thời ngủ đủ giấc, tránh thức khuya… để giúp tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” và cải thiện chất lượng tình dục.

Ăn uống lành mạnh: Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc duy trì và cải thiện sinh lý nam giới. Các cánh mày râu có thể tăng cường bổ sung các loại rau xanh và hoa quả tươi, thực phẩm giàu omega 3, hải sản( hàu, sò huyết, tôm, cua…)… trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục.

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Để duy trì phong độ cũng như có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, các anh nam giới nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh đồng thời làm tăng hormone giới tính giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý.

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Các chất kích thích rất có hại cho sinh lý nam giới

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh khiếp sợ của rất nhiều cánh mày râu khi mắc phải nó. Chính vì vậy, nếu như bạn không muốn trở thành “nạn nhân” tiếp theo mà căn bệnh nam khoa này tấn công đến, đừng quên bỏ qua những thông tin hữu ích mà các bác sĩ chuyên nam khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang chia sẻ trên đây nhé.

Nếu như bạn còn thắc mắc nào khác cần được tư vấn và hỗ trợ thêm, vui lòng nhấc máy và liên hệ trực tiếp tới số hotline 02.963.981.111– các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí cho bạn bất kỳ lúc nào.(Q)

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Cắt bao quy đầu mất khoảng bao nhiêu tiền là hợp lý

    Cắt bao quy đầu tốn bao nhiêu tiền? Đây là một trong những vấn đề luôn được sự quan tâm của các đấng mày râu. Bên cạnh việc tìm hiểu phương pháp hỗ trợ điều trị thì chi phí cũng là một bài toán đáng quan ngại. Tất cả các bé trai sinh ra đều có […]

  • Nguyên nhân đại tiện ra máu và cách khắc phục

    Nguyên nhân đại tiện ra máu không chỉ gây lo lắng, hoang mang mà còn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác mà bạn không thể xem thường. Có rất nhiều trường hợp người mắc triệu chứng đại tiện ra máu nhưng lại thờ ơ và chủ quan, không đi khám […]

  • Viêm lộ tuyến cổ tử cung cấp độ 2 ở phụ nữ và cách điều trị

    “Chào bác sĩ! Cháu năm nay 30 tuổi, thời gian gần đây khí hư của cháu ra nhiều bất thường, kèm theo mùi hôi tanh nhức mũi còn có cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở vùng kín. Sau khi thăm khám và kiểm tra các bác sĩ kết luận cháu bị viêm lộ tuyến […]

  • Hiện tượng đi tiểu buốt ở nam giới – tìm hiểu ngay

    Hiện tượng đi tiểu buốt ở nam giới không chỉ gây ra những phiền toái trong đời sống hàng ngày của các đấng mày râu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sức khỏe của người bệnh. Việc tìm hiểu tiểu buốt là gì, những triệu chứng của tiểu buốt giúp các đấng […]

  • Nhiễm trùng đường tiểu nam: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

    Nam giới mắc nhiễm trùng đường tiểu nếu không sớm được hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như áp xe quanh thận, viêm bể thận, nhiễm trùng đường huyết,… Vậy bạn đã thực sự nắm bắt được nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh nhiễm trùng […]

  • Vô niệu là gi? Triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

    Vô niệu là một trong những rối loạn tiểu tiện mà không ít người gặp phải. Chứng bệnh này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, trong đó thường gặp nhiều nhất ở những người mắc bệnh lý về thận, bệnh lý tim mạch hay rối loạn điện giải. Vậy vô niệu là gì, […]

  • Bệnh viêm đường tiết niệu: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị an toàn hiệu quả

    Bệnh viêm đường tiết niệu gây đau rát cho người bệnh khi đi tiểu, liên tục buồn tiểu và tiểu nhiều lần, đôi khi có kèm mủ lẫn máu trong nước tiểu cùng mùi hôi và cảm giác khó chịu vùng bụng dưới. Đây là bệnh lý viêm nhiễm xảy ra ở đường tiết niệu do […]

  • Khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tại An Giang?

    Bệnh trĩ không những khiến người bệnh khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ tại khu vực hậu môn nên hỗ trợ điều trị càng sớm càng tốt. Thế nhưng, một vấn đề khiến nhiều người đau đầu tự hỏi khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tại An Giang? Nếu bạn đọc […]

  • Khí hư bất thường: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị an toàn

    Khí hư bất thường là một triệu chứng bệnh lý ở phụ nữ khi có sự thay đổi bất thường về số lượng, màu sắc, sự biến đổi về trạng thái từ những sợi dai sang loãng như nước hoặc đặc như bã đậu, vón cục… Vậy nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị […]

  • Nguyên nhân nước tiểu có màu đỏ ở nam và nữ

    Đi đái buốt ở nam giới khiến cho người bệnh luôn có cảm giác vô cùng khó chịu mỗi lần đi tiểu. Vậy, đi tiểu buốt ở nam giới là hiện tượng gì? và cách điều trị tiểu buốt sao cho an toàn nhất là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Hãy cùng […]

  • Các nguyên nhân dẫn đến không có tinh trùng ở nam giới

    Không có tinh trùng là nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới. Theo kết quả nghiên cứu, nguyên nhân dẫn đến không có tinh trùng ở nam giới phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Điển hình như mắc chứng tắc ống dẫn tinh, dị tật bẩm sinh không có […]

  • Luyện tập để có cơ thể khỏe mạnh cũng ngăn ngừa mộng tinh hiệu quả

    Mộng tinh ở nam giới: Nguyên nhân và cách điều trị

    “Tôi 23 tuổi chưa lập gia đình. Ban đêm ngủ thường bị mộng tinh. Chuyện đó khiến tôi lo lắng. Xin bác sĩ giải thích rõ nguyên nhân của bệnh và liệu có ảnh hưởng gì tới sức khỏe cũng như chuyện sinh con của tôi sau này không?” Cảm ơn bạn đã gửi câu […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***