Phòng Khám Đa Khoa An Giang

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý


Sinh lý nam giới có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như đời sống tình dục vợ chồng. Dưới tác động của tuổi tác cùng với sự thay đổi môi trường sống, áp lực công việc và thói quen xấu trong xã hội hiện đại này đã vô tình khiến cho sinh lý nam giới đang ngày càng yếu đi. Vậy, nếu như bản thân mỗi nam giới không muốn mang trong mình căn bệnh yếu sinh lý này thì cần phải lưu ý tới những điều quan trọng dưới đây:

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của nhiều cánh mày râu khi mắc phải

Sinh hoạt tình dục đều đặn: Để giữ vững phong độ cho mình thì phái mạnh nên duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn và lành mạnh, quan hệ tình dục với tần suất vừa phải và hợp lý. Tránh các tư thế mạnh bạo hoặc quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình.

“Chuyện yêu” diễn ra thường xuyên và đều đặn sẽ góp phần làm cơ thể sản xuất ra nhiều hormone sinh dục testosterone trong cơ thể- một hormone đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sinh lý nam giới. Chính vì vậy, các cánh mày râu hãy nên biết cách tiết chế bản thân, sinh hoạt chăn gối phù hợp và đừng quá lạm dụng nhé.

Tránh xa các chất kích thích: Việc sử dụng các chất bia rượu, ma túy, hút thuốc lá… không chỉ đầu độc các cơ quan nội tạng trong cơ thể nam giới. Mà các chất này còn làm suy giảm quá trình lưu thông máu từ cơ thể tới dương vật, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục.

Nghỉ ngơi hợp lý: Sinh lý nam giới có thể được ví như như một “cỗ máy”, nếu bạn biết cách chăm sóc hợp lý thì nó sẽ giữ vững được lâu dài. Do đó, các cánh mày râu hãy nên biết cách nghỉ ngơi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi đồng thời ngủ đủ giấc, tránh thức khuya… để giúp tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” và cải thiện chất lượng tình dục.

Ăn uống lành mạnh: Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc duy trì và cải thiện sinh lý nam giới. Các cánh mày râu có thể tăng cường bổ sung các loại rau xanh và hoa quả tươi, thực phẩm giàu omega 3, hải sản( hàu, sò huyết, tôm, cua…)… trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục.

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Để duy trì phong độ cũng như có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, các anh nam giới nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh đồng thời làm tăng hormone giới tính giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý.

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Các chất kích thích rất có hại cho sinh lý nam giới

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh khiếp sợ của rất nhiều cánh mày râu khi mắc phải nó. Chính vì vậy, nếu như bạn không muốn trở thành “nạn nhân” tiếp theo mà căn bệnh nam khoa này tấn công đến, đừng quên bỏ qua những thông tin hữu ích mà các bác sĩ chuyên nam khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang chia sẻ trên đây nhé.

Nếu như bạn còn thắc mắc nào khác cần được tư vấn và hỗ trợ thêm, vui lòng nhấc máy và liên hệ trực tiếp tới số hotline 02.963.981.111– các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí cho bạn bất kỳ lúc nào.(Q)

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Dấu hiệu sưng, đau, tím và loét dương vật là bị làm sao? Có nguy hiểm không?

    Những bất thường ở dương vật đều có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Dẫn đến việc suy giảm chức năng sinh lý tự nhiên, ảnh hưởng đến khả năng sinh con. Nguy hiểm hơn khi vết loét dương vật còn có thể tiềm ẩn nguy cơ ung […]

  • Sinh con bao lâu thì có kinh trở lại?

    Có rất nhiều phụ thai đang lo lắng về việc họ sinh thường và bị mất kinh. Trong khi đó, những người mổ xẻ nhanh chóng có kinh trở lại. Câu hỏi được đặt ra là có gì khác biệt trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh và dữ liệu rằng sinh ra bao […]

  • Cảnh báo tác hại thụt rửa âm đạo thường xuyên

    Vệ sinh vùng kín sẽ giúp đảm bảo sức khoẻ phụ khoa. Tuy nhiên, nếu chúng ta vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ gây ra những nguy ảnh hưởng đến sức khoẻ. Một trong những việc làm tai hại nhất chính là thụt rửa âm đạo quá nhiều. Hãy cùng với các bác […]

  • 6 dấu hiệu viêm âm đạo thường gặp

    Các chứng viêm phụ khoa thường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nữ giới. Tuy nhiên, chị em lại rất ngại nó về bệnh này bởi nó có phần tế nhị. Có người chấp nhận sống chung với viêm âm đạo chỉ vì điều trị bệnh mãi không khỏi, bệnh tái […]

  • Xét nghiệm tế bào cổ tử cung âm đạo là gì, để làm gì?

    Xét nghiệm tế bào cổ tử cung âm đạo là cách làm chính xác nhát để giúp chúng ta phát hiện ra mình có bị ung thư cổ tử cung hay không. Xét nghiệm được thực hiện tại cơ sở y tế chuyên khoa trong trường hợp chị em có dấu hiệu nghi ngờ gồm […]

  • Nam giới ngực to có bị yếu sinh lý không?

    Ngực to khiến cho các quý ông cảm thấy không tự tin. Việc ngực phát triển như phụ nữ khiến cho họ nghĩ rằng mình có thể đang bị nữ tính dần dần và đối mặt với dấu hiệu yếu sinh lý. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ngực nam giới phát triển […]

  • Tuyệt chiêu giúp đánh bay táo bón ở trẻ nhỏ và cả người lớn

    Trẻ nhỏ và người lớn đều có thể bị táo bón và chịu ảnh hưởng bất lợi từ bệnh. Và nếu như trong gia đình bạn đang có người mắc táo bón, táo bón kinh niên… hãy thử một vài tuyệt chiêu sau để có sự cải thiện. Kinh nghiệm được chia sẻ bởi bác […]

  • Có nên dùng thuốc chữa yếu sinh lý cho nam hay không?

    Có bệnh thì vái tứ phương, có bệnh nhất định phải chữa đặc biệt đó lại là bệnh yếu sinh lý nam. Vậy nhưng dùng thuốc không đúng cách có thể khiến cho sức khoẻ sinh lý ngày càng yếu đi. Vậy nên, với các loại thuốc Đông Tây y, chúng ta cần thận trọng […]

  • Dương vật bị mềm nhũn khi vừa quan hệ 1-2 phút

    Có không ít quý ông đang gặp tình trạng dương vật bị mềm nhũn khi quan hệ tình dục được chủ 1-2 phút. Có người không thể xuất tinh do chưa đạt được khoái cảm tình dục. Điều này khiến cho họ không khỏi lo lắng và đặt ra câu hỏi liệu rằng mình có […]

  • Hỏi đáp: Làm sao để có thể kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới?

    Thưa bác sĩ, có cách nào để có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho nam giới hay không? Dạo gần đây tôi thấy sức khỏe sinh lý bị giảm thiểu nhiều và tôi sợ không cải thiện sẽ ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Rất mong nhận được sự giải […]

  • Hỏi đáp: Dương vật bỗng dưng bị sưng phù có làm sao không?

    Chào bác sĩ, dạo gần đây dương vật của em thường bị sưng. Cảm giác dương vật bị phù sau đó tự khỏi xong một vài ngày lại sưng phù tiếp. Em rất lo lắng, không biết liệu rằng tình trạng này có nguy hiểm không? Rất mong nhận được sự tư vấn từ bác […]

  • Nốt ruồi ở dương vật là bị làm sao? Có cần điều trị không?

    Nổi mụn giống nốt ruồi ở dương vật có thể là vô hại nhưng đôi khi đó cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm. Nếu thấy nốt ruồi dương vật, bạn hãy thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa để có thể phân biệt xem nó nguy hiểm hoặc không, từ đó đưa […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***