Phòng Khám Đa Khoa An GiangPhòng Khám Đa Khoa An Giang

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý


Sinh lý nam giới có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như đời sống tình dục vợ chồng. Dưới tác động của tuổi tác cùng với sự thay đổi môi trường sống, áp lực công việc và thói quen xấu trong xã hội hiện đại này đã vô tình khiến cho sinh lý nam giới đang ngày càng yếu đi. Vậy, nếu như bản thân mỗi nam giới không muốn mang trong mình căn bệnh yếu sinh lý này thì cần phải lưu ý tới những điều quan trọng dưới đây:

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của nhiều cánh mày râu khi mắc phải

Sinh hoạt tình dục đều đặn: Để giữ vững phong độ cho mình thì phái mạnh nên duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn và lành mạnh, quan hệ tình dục với tần suất vừa phải và hợp lý. Tránh các tư thế mạnh bạo hoặc quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình.

“Chuyện yêu” diễn ra thường xuyên và đều đặn sẽ góp phần làm cơ thể sản xuất ra nhiều hormone sinh dục testosterone trong cơ thể- một hormone đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sinh lý nam giới. Chính vì vậy, các cánh mày râu hãy nên biết cách tiết chế bản thân, sinh hoạt chăn gối phù hợp và đừng quá lạm dụng nhé.

Tránh xa các chất kích thích: Việc sử dụng các chất bia rượu, ma túy, hút thuốc lá… không chỉ đầu độc các cơ quan nội tạng trong cơ thể nam giới. Mà các chất này còn làm suy giảm quá trình lưu thông máu từ cơ thể tới dương vật, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục.

Nghỉ ngơi hợp lý: Sinh lý nam giới có thể được ví như như một “cỗ máy”, nếu bạn biết cách chăm sóc hợp lý thì nó sẽ giữ vững được lâu dài. Do đó, các cánh mày râu hãy nên biết cách nghỉ ngơi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi đồng thời ngủ đủ giấc, tránh thức khuya… để giúp tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” và cải thiện chất lượng tình dục.

Ăn uống lành mạnh: Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc duy trì và cải thiện sinh lý nam giới. Các cánh mày râu có thể tăng cường bổ sung các loại rau xanh và hoa quả tươi, thực phẩm giàu omega 3, hải sản( hàu, sò huyết, tôm, cua…)… trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục.

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Để duy trì phong độ cũng như có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, các anh nam giới nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh đồng thời làm tăng hormone giới tính giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý.

Vài điều nam giới cần biết nếu không muốn bị yếu sinh lý

Các chất kích thích rất có hại cho sinh lý nam giới

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh khiếp sợ của rất nhiều cánh mày râu khi mắc phải nó. Chính vì vậy, nếu như bạn không muốn trở thành “nạn nhân” tiếp theo mà căn bệnh nam khoa này tấn công đến, đừng quên bỏ qua những thông tin hữu ích mà các bác sĩ chuyên nam khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang chia sẻ trên đây nhé.

Nếu như bạn còn thắc mắc nào khác cần được tư vấn và hỗ trợ thêm, vui lòng nhấc máy và liên hệ trực tiếp tới số hotline 02.963.981.111– các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí cho bạn bất kỳ lúc nào.(Q)

0296 398 1111

pkdkangiang@gmail.com

1502A, Trần Hưng Đạo, P.Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang


Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ qua số hotline: 0296 398 1111 hoặc nhấp vào khung chat trên website để được tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Nữ giới bị khô âm đạo và cách khắc phục hiệu quả

    Âm đạo bị khô sẽ làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nữ giới. Khô âm đạo xảy ra khi vùng kín của nữ giới ít tiết dịch nhầy ở âm đạo. Điều này gây ra hiện tượng đau rát vùng kín khi quan hệ tình dục, tăng nguy cơ tổn thương dẫn […]

  • Kiểm tra thai bằng cách nào chính xác nhất

    Khi gặp phải tình trạng chậm kinh, trễ kinh sau khi quan hệ tình dục không an toàn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc bản thân mình đang mang thai. Tuy nhiên, đây chỉ là những dấu hiệu thường gặp khi mang thai chứ không thể giúp bạn kết luận chắc chắn bản thân […]

  • Mắc bệnh yếu sinh lý có phải bị mãn dục hay không?

    Hỏi: Thưa bác sĩ! Tôi năm nay 45 tổi và khoản 1 tháng gần đây sinh lý của tôi có hơi yếu với việc thường xuyên bị xuấy tinh sớm hoặc không có hứng khởi tình dục. Tôi có đi khám bác sĩ hồi tuần trước và dùng thuốc những chưa thấy có gì chuyển […]

  • Tinh hoàn bên to bên nhỏ là bị làm sao? Cách điều trị

    Chúng tôi đã nhận về rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề tinh hoàn bên to bên nhỏ là bị làm sao? Nếu nam giới tinh hoàn bị teo một bên đang mang thắc mắc tương tự về hiện tượng tinh hoàn không cân đối thì đừng bỏ qua bài viết sau đây để […]

  • Phòng khám An Giang tổ chức khám bệnh thiện vì sức khỏe cộng động

    Hướng đến kỷ niệm 44 năm ngày giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30/4/1975 – 30/4/2019, Phòng Khám Đa Khoa An Giang vừa tổ chức thành công chương trình khám bệnh thiện nguyện dành cho người có công với cách mạng và hộ nghèo. Buổi thiện nguyện đã nhận được sự quan tâm đặc […]

  • ban-gai-chua-quan-he-cung-de-bi-viem-nhiem-phu-khoa

    Bạn gái chưa quan hệ cũng dễ bị viêm nhiễm phụ khoa

    Khi nhắc đến các bệnh phụ khoa thì nhiều chị em cho rằng chỉ có những người đã từng quan hệ tình dục mới mắc phải. Thế nhưng, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, ngay cả khi bạn chưa từng quan hệ tình dục thì vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do không […]

  • bao-luc-gia-dinh-khien-chi-em-de-bi-co-that-am-dao-1

    Bạo lực gia đình khiến chị em dễ bị co thắt âm đạo

    Co thắt âm đạo đôi khi chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường do chị em quá căng thẳng  nhưng nó cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lý viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa mà chị em không nên chủ quan. Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này và […]

  • canh-bao-dau-hieu-ung-thu-co-tu-cung-o-nu

    Cảnh báo dấu hiệu ung thư cổ tử cung ở nữ

    Đối với nữ giới, bất kì chứng bệnh phụ khoa nào cũng đều có thể là nỗi lo lắng về sức khỏe sinh sản của các chị em, chính vì vậy, một bệnh lý đặc biệt nguy hiểm hơn như ung thư cổ tử cung nên được nhắc đến là một sự ám ảnh lớn […]

  • bi-quyet-giup-chi-em-tinh-ngay-rung-trung-de-tranh-thai

    Bí quyết giúp chị em tính ngày rụng trứng để tránh thai

    Cách tính ngày rụng trứng như thế nào để khi quan hệ có thai hoặc tránh mang thai là phương pháp tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy vậy đây là phương pháp chỉ áp dụng đối với phụ nũ có chu kì đều đặn và không chính xác hoàn toàn. […]

  • quan-he-trong-ngay-den-do-co-thai-khong

    Quan hệ trong ngày đèn đỏ có thai không?

    Chào bác sĩ,  năm nay cháu 20 tuổi và đã có bạn trai. Bọn cháu đã quan hệ tình dục nhưng do nhu cầu của bạn trai quá cao, đặc biệt trong những ngày kinh nguyệt gần hết thì cháu vẫn chiều bạn trai. Cháu lo lắng không biết liệu cháu có thai nếu quan […]

  • bac-si-kham-phu-khoa-co-dau-khong-1

    Bác sĩ khám phụ khoa có đau không?

    Khám phụ khoa là điều rất cần thiết giúp bảo đảm sức khỏe sinh sản cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại ngần ngại khi đi khám phụ khoa vì sợ đau. Trước khi đi khám còn đặt nhiều câu hỏi như bác sĩ khám phụ khoa có đau không. Trên […]

  • Chào tháng 10 tưng bừng ưu đãi vì sức khỏe phái đẹp

    Chào tháng 10 – tháng của phái đẹp, Phòng khám đa khoa An Giang triển khai chương trình ưu đãi khám chữa bệnh hấp dẫn chưa từng có từ trước đến nay. Giảm đến 50% chi phí thăm khám bệnh ban đầu và 50% chi phí thủ thuật chữa bệnh nam khoa và phụ khoa. […]

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***